CUIDAR TU SALUD · LONGEVIDAD
Velocidad de escape de la longevidad: el tren que puede pasar en 15 años
Y por qué tu único trabajo, mientras tanto, es estar en el andén. Una predicción de Aubrey de Grey, no una fecha garantizada.
Imagen conceptual generada con IA: el tren como metáfora de los posibles avances en longevidad.
Estaba caminando con los auriculares puestos.
Un podcast sobre longevidad. Enfrente, un señor con una barba que le llega casi al ombligo. Inglés. Tranquilo. Como quien te dice la hora.
Y suelta esto: cree que tenemos un 50 % de probabilidades de alcanzar la velocidad de escape de la longevidad en los próximos doce a quince años.
Me paré en seco. Literalmente. Un ciclista me esquivó y me dijo algo que no voy a escribir aquí.
El de la barba se llama Aubrey de Grey. Y si su predicción se cumple, podría abrir la puerta a vivir mucho más tiempo. Ese 50 % es su estimación sobre un avance científico, no la probabilidad de que la mitad de los lectores viva siglos.
Si no se cumple, tampoco pasa nada. Porque la conclusión práctica es exactamente la misma.
Ahora te explico por qué.
La predicción está documentada en una entrevista del 1 de marzo de 2024. Es una opinión de De Grey, no un resultado clínico ni una cuenta atrás que empiece hoy. Entrevista original · Ambrosia Path ↗
Esto no me pilla de nuevas
En 2016 me enseñaron una presentación sobre 2040.
La idea era sencilla: la tecnología iba a meterse en nuestra salud mucho más rápido de lo que la gente se imaginaba. Datos, inteligencia artificial, medicina que repara en vez de parchear.
Han pasado diez años. Tenemos IA que escribe, que ayuda a interpretar imágenes médicas, que predice estructuras de proteínas. Cosas que en 2016 sonaban a película.
Así que cuando un científico dice «doce a quince años», yo no me río. Tampoco me lo creo a ciegas. Lo miro con lupa.
Vamos a mirarlo juntos.
Qué es la velocidad de escape de la longevidad (en cristiano)
Imagina una escalera mecánica que baja.
Tú estás de pie en ella. Cada año que pasa, bajas un escalón. Piensa en ese escalón como una imagen del paso del tiempo, no como una cuenta exacta de los años de vida que te quedan.
La medicina, de momento, te deja subir algún escalón de vez en cuando. Una vacuna. Un tratamiento mejor para el corazón. Unos meses aquí, unos meses allá. Pero, en esta comparación, la escalera baja más rápido de lo que tú subes.
La velocidad de escape de la longevidad (LEV, por sus siglas en inglés) sería el día en que eso se diera la vuelta. El día en que la ciencia te devolviera más de un año de esperanza de vida por cada año que pasa.
Ese día, la escalera seguiría bajando. Pero tú subirías más rápido.
No sería inmortalidad. Podrías tener un accidente. Podrías cruzar mal la calle. Pero, en esa hipótesis, el reloj del envejecimiento dejaría de ganarte la partida.
De Grey popularizó el término. Y según él, el umbral llegaría cuando tuviéramos tratamientos capaces de retrasar el envejecimiento unos veinte años. A partir de ahí, cada nueva generación de terapias compraría tiempo para que llegara la siguiente. Definición y predicción de De Grey · entrevista de 2024 ↗
Como un surfista que no para de coger olas.
Por qué este señor piensa así
De Grey no es un influencer con un batido. Es doctor por Cambridge. Empezó su carrera en informática y se pasó a la biología porque le parecía que nadie se estaba tomando en serio el envejecimiento. Trayectoria de Aubrey de Grey · LEV Foundation ↗
Su idea central es incómoda y muy simple:
El envejecimiento es daño acumulado.
Él compara tu cuerpo con una máquina. Cada día se producen pequeños daños: células senescentes que persisten, residuos que se acumulan dentro y fuera de las células, mutaciones, tejidos que se endurecen. En su marco SENS, los agrupa en siete grandes categorías.
Una parte importante de la medicina trata las enfermedades cuando aparecen, además de prevenirlas.
Su propuesta es otra: reparar el daño antes de que llegue a enfermedad. Y repetir la reparación cada cierto tiempo.
Como haces con el coche. No esperas a que el motor reviente para cambiar el aceite.
Es su propuesta de investigación, no una reparación integral del envejecimiento ya demostrada en personas. Las siete categorías y la propuesta SENS · charla de De Grey ↗
El ratón que lo puede cambiar todo
Aquí viene la parte que me gusta. Porque no se queda en charlas. Pone dinero encima de la mesa.
Su fundación, la LEV Foundation, lanzó un experimento enorme llamado Robust Mouse Rejuvenation:
- Mil ratones, mitad machos y mitad hembras.
- Los tratamientos empezaron alrededor de los diecinueve meses. No existe una conversión exacta de esa edad a años humanos.
- El programa utiliza como referencia ratones de una cepa con una vida media documentada de al menos treinta meses.
- El objetivo: añadir al menos doce meses tanto a la vida media como a la máxima.
Es un objetivo del programa, no un resultado conseguido.
¿Cómo? No con una pastilla mágica. Con cuatro intervenciones combinadas que contaban con resultados previos prometedores en ratones: rapamicina, senolíticos (dirigidos a células senescentes), terapia génica de telomerasa y trasplante de células madre de la sangre.
¿Resultado?
Aquí tengo que ser honesto contigo, porque es lo que me diferencia de un vendedor de humo.
El primer estudio terminó a principios de 2025. Según el informe de la fundación, la combinación de las cuatro funcionó mejor que los grupos de control. La fundación presenta los resultados como apoyo a la idea de combinar intervenciones.
Pero no alcanzaron el objetivo de extensión de longevidad máxima. Ellos mismos lo llaman una «victoria con matices». Y los resultados fueron bastante distintos entre machos y hembras. En las hembras, el efecto lo explicaba en gran medida la rapamicina. Diseño, resultados y límites de RMR1 · informe de LEV Foundation ↗
Para el segundo estudio, con más intervenciones, la fundación preveía en diciembre de 2025 arrancar la fase principal a mediados de 2026 y obtener resultados relevantes hacia 2028. El calendario estaba condicionado por la financiación; no es una confirmación de inicio ni de resultados. Previsión publicada en diciembre de 2025 ↗ Planes de RMR2 ↗
Apúntate esa fecha. Pero con lápiz.
Porque De Grey cree que el día que un ratón viejo viva un año extra, la sociedad entera cambiará de chip. Y que la inversión en longevidad pasará de «cosa de millonarios raros» a prioridad global. Esa es su expectativa, no un efecto demostrado.
Las intervenciones de este estudio son experimentales en animales. Que algo funcione en ratones no demuestra que sea seguro o eficaz para rejuvenecer a una persona. Nada de esto se toma ni se aplica por tu cuenta.
¿Y la IA qué pinta aquí?
Mucho. Pero no lo que crees.
La IA ya aporta herramientas al descubrimiento de fármacos. AlphaFold, por ejemplo, permite predecir estructuras de proteínas y otros complejos moleculares. No sustituye la comprobación experimental. AlphaFold 3 · investigación original en Nature ↗
La IA no sustituye a los experimentos biológicos que faltan. Una máquina puede proponer qué probar. Alguien tiene que hacer los experimentos y esperar a ver qué pasa.
La IA acorta el camino. No lo camina por ti.
Entonces, Greg: ¿pasará o no pasará?
No lo sé. Y desconfía de quien te diga que lo sabe.
De Grey lleva años defendiendo un horizonte de doce a quince años. Otros investigadores muy serios, como Matt Kaeberlein, consideran que seguimos lejos de la velocidad de escape y piden escepticismo ante las promesas demasiado optimistas. La posición de Kaeberlein · Optispan ↗
Puede que sea en quince años. Puede que en treinta. Puede que en cincuenta. Puede que yo no lo vea.
Pero fíjate en el detalle que casi nadie comenta.
Si llega en 2040, solo podría beneficiar a quienes estén vivos en 2040. Tampoco sabemos aún quién podría recibir esas futuras terapias, con qué riesgos ni con qué resultados.
Mientras tanto, llegar con la mejor salud posible tiene valor por sí mismo.
Ahí es donde Bryan Johnson, el multimillonario que se mide hasta las erecciones nocturnas, tiene un lema difícil de olvidar: Sus mediciones, contadas por el propio Johnson ↗
Don’t Die.
No te mueras.
Suena a chiste. Es la estrategia más seria del mundo.
Mi plan para no morirme (spoiler: es aburrido)
No tomo rapamicina. No me hago transfusiones de mi hijo. No tengo un equipo de treinta médicos.
Soy francés, el menos titulado de la sala, y hago cosas que cualquiera puede hacer mañana:
1. Músculo. Es una parte importante de tu autonomía. Entrenar fuerza ayuda a conservar músculo y capacidad funcional con los años. Después de los cuarenta merece atención. Fuerza y envejecimiento · NIA ↗
2. Insulina tranquila. Comida real, proteína suficiente y una alimentación adaptada a ti. No es una dieta milagrosa. Es cuidar tus hábitos sin convertir cada comida en una batalla. Alimentación saludable · OMS ↗
3. Sueño. Es el turno de noche del equipo de reparación. No lo trates como el tiempo que sobra.
4. Medir. No puedes mejorar lo que no conoces. Cintura, fuerza, cómo duermes y, cuando corresponda, analíticas interpretadas con tu profesional. Datos, no sensaciones. Hábitos, sueño y seguimiento de salud · NIA ↗
Nada de esto te garantiza vivir ciento cincuenta años.
Pero puede ayudarte a vivir mejor mientras esperas a ver si pasa ese tren.
¿Sabes en qué punto estás tú?
Quizá con cuarenta y cinco o cincuenta años no lo tienes claro. Te notas «regular». Duermes «más o menos». Comes «bastante bien».
Eso no es un dato. Es una excusa elegante.
Por eso tengo la Rueda de la Nutrición Moderna: una representación gráfica para conversar sobre tus hábitos y prioridades. Ves de un vistazo dónde te encuentras mejor y qué puedes trabajar. No es una prueba médica ni predice tu longevidad.
Y si quieres, hablamos. Te regalo una hora de charla sobre tu salud. Si no te convenzo, te regalo otra.
HABLEMOS
¿En qué punto estás tú?
En mi ficha puedes dejarme tus datos y solicitar acceso a la app con la Rueda de la Nutrición Moderna.
Habla con Greg →El futuro va a llegar. Con barba o sin barba.
La única pregunta es si tú vas a estar.
Este artículo es divulgativo. No sustituye la consulta con tu médico. Las terapias citadas se mencionan en contexto de investigación animal y no son recomendaciones de uso. Revisión sanitaria profesional pendiente.
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