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Por qué caminar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud después de los 40
El primer gran cambio puede consistir simplemente en volver a caminar.
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Planes, técnica e ideas para caminar con intención, ganar energía y avanzar a tu propio ritmo.
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El primer gran cambio puede consistir simplemente en volver a caminar.
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Cómo elegir la ruta, comprobar el tiempo y preparar solo lo necesario.
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Ritmo, cuestas e intervalos a tu nivel.
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Primero explicamos el porqué. Después, si tiene sentido para ti, te mostramos qué elegir.
NUESTRA GUÍA
Comodidad, sujeción y ajuste para sumar kilómetros.
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Mochila, agua y una capa para salir preparado sin cargar de más.
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