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¿Qué quieres entender hoy?
6 artículos sobre «Menopausia»
Cuidar tu Salud
Menopausia: qué cambia realmente en tu cuerpo
… descanso y la confianza en su propio cuerpo. La perimenopausia es la transición que conduce a la menopausia y puede comenzar años antes de la última menstruación. Menopausia significa haber pasado doce meses consecutivos sin regla, siempre que no exista otra causa. A …
Leer artículo →Empezar 40+
Después de los 40 no tienes que empezar a sentirte peor
… vaginales y urinarios. También puede modificarse la distribución de la grasa y, después de la menopausia, acelerarse la pérdida ósea. Quizá apenas notes nada o quizá sientas que afecta a casi todo. Ninguna de las dos experiencias te hace más o menos fuerte. Cuidar …
Leer artículo →Dormir y Recuperar
Por qué te despiertas a las 3 de la mañana y qué puedes hacer
… ansiedad, el ruido, una habitación demasiado caliente o fría, el alcohol, la cafeína, la menopausia, el dolor y determinados problemas médicos. No necesitas elegir una explicación al azar: observa patrones y consulta cuando el problema se repite. Insomnio · NHS …
Leer artículo →Cuidar tu Salud
Los chequeos de salud que merece la pena conocer después de los 40
… dependen del programa y la comunidad. 04 Huesos, músculo y movilidad Fracturas previas, caídas, menopausia, tratamientos y pérdida de fuerza pueden cambiar la valoración. 05 Vacunación y salud cotidiana Revisar vacunas, visión, audición, boca y piel puede ser más útil …
Leer artículo →Dormir y Recuperar
Qué ocurre en tu cuerpo mientras duermes y por qué no es tiempo perdido
… medicamentos, los ronquidos, la apnea del sueño y los cambios hormonales de la perimenopausia o la menopausia pueden añadir despertares. Para muchas mujeres, los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios de ánimo pueden dificultar el descanso durante la transición menopáusica. …
Leer artículo →Comer Mejor
Insulina: qué ocurre en tu cuerpo después de comer y por qué no es el enemigo
… antecedentes familiares o cambios en la distribución de la grasa corporal. La perimenopausia y la menopausia también pueden coincidir con cambios hormonales, de sueño y composición corporal. En los hombres también pueden cambiar la actividad, la masa muscular y la grasa …
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